国庆与中秋双节叠加，正是举国欢庆、阖家出游的好时节。无论是奔赴远方的山川湖海，还是打卡周边的小众景点，“快乐出游”的前提始终是“健康安全”。假日期间，人员流动频繁，探亲访友、外出旅行人数显著增加，呼吸道、肠道及虫媒传染病等疾病的传播风险也随之增大。青海省疾控中心温馨提醒广大居民：切实提高防护意识，做好健康防护，愿您与家人共度一个健康、平安、团圆的美好假期。

【重要提示】

国庆中秋外出旅行需重点防范以下传染病：新型冠状病毒感染、流感、诺如病毒感染性腹泻、手足口病、登革热及基孔肯雅热等。请大家注意个人防护，合理安排出行。

出行前建议提前查询目的地的相关健康提示，掌握相应的预防措施，以便做好充分准备。

旅行期间，请保持良好的个人卫生习惯，注意饮食与饮用水卫生，做到勤洗手、多通风，并严防蚊虫叮咬。建议随身携带必要的防护用品和常用药品，以备不时之需。

旅行归来后，如出现身体不适，请及时就医，并主动向医生说明近期的旅行史和行程轨迹，以便更准确地诊断和有效治疗。

【重点预防这些传染病】

新型冠状病毒感染

主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。

主要症状为发热、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫低下者感染后转为重症的风险相对较高。

主要预防措施：

（1）定期开窗通风，保持室内空气流通。

（2）尽量避免与有呼吸道感染症状者密切接触，科学佩戴口罩。

（3）老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险人群积极主动接种新冠病毒疫苗。

（4）出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。

流感

主要通过呼吸道飞沫传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。

主要症状包括发热（部分病例可出现39-40℃的高热），常伴有畏寒、寒战、头痛，以及肌肉与关节酸痛、全身极度乏力、食欲减退等全身性症状。

主要预防措施：

（1）接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险人群应积极主动接种流感疫苗。

（2）提倡勤洗手，避免用手触摸口、眼、鼻。打喷嚏及咳嗽时遮住口鼻。

（3）尽量避免与有呼吸道感染症状者密切接触。定期开窗通风，保持室内空气流通。

（4）出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。

诺如病毒

主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。成人腹泻较突出，儿童则较多有呕吐。

主要预防措施：

（1）注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

（2）注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，吃水果要清洗干净，饮用开水或未开封的预包装水。

（3）被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

手足口病

主要的传播方式为密切接触传播，也可通过接触被污染的物体表面，如玩具、门把手、楼梯扶手和桌面等传播，或通过呼吸道飞沫传播。

一般为急性起病，口腔疱疹、溃疡，患儿表现为不愿进食或易流口水；手、足、口和臀部等出现小而独立的疱疹和斑丘疹，疱疹内液体较少。疱疹或斑丘疹一般在7-10天消失；发热一般持续4-5天。

主要预防措施：

（1）保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，使用流动的水及肥皂按照7步洗手法洗手。

（2）注意饮食卫生，多饮用温开水，不喝生水，食物要充分加热煮熟。

（3）居室经常通风，早晚通风半小时左右。

（4）玩具、门把手和桌面等要定期清洁及消毒等。

登革热 

登革热是由登革病毒引起的急性传染病，通过伊蚊（花斑蚊）叮咬在人群中传播。每年的6-11月是登革热的流行季，常见症状为发热、皮疹、全身疼痛等。

登革热主要流行于热带和亚热带地区。在我国，疫情多发生于广东、云南、海南等南方省份。前往这些地区旅游时，请务必做好防蚊措施。

主要预防措施：

（1）在外应穿着浅色长袖衣服及长裤，并使用驱蚊液，预防蚊子叮咬。酒店、民宿房间应关好纱门、纱窗，房间可以使用蚊香、灭蚊气雾剂等。

（2）尽量避免在“花蚊”叮咬的高峰时段（日出前后和日落时）在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处长时间逗留。

（3）返回本地后，如果2周内出现发热、头痛、四肢痛等症状，要及时就诊并说明旅行史，为了不将疾病传播给家人，请配合当地卫生健康部门，住院隔离治疗。